筋肉痛にならないと筋トレの効果はない? 皆様こんにちは!ダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムCALORIETRADEJAPAN旭川代表トレーナー丸山輝星です!男女問わずダイエットやボディメイクをきっかけに、筋トレの一般化が進んで…